Jeudi 01 avril 2021 : Le ressourcement du créateur – entrepreneur

Trouver le bon rythme, le bon équilibre, savoir jongler entre les différentes casquettes qu’endossent le chef d’entreprise en devenir n’est pas toujours évident. En effet, il y a des périodes creuses, et d’autres avec un trop plein d’activité. Entre la communication, la prospection, la production, l’administratif; etc, le jeune entrepreneur ne sait plus où donner de la tête.

Si vous vous reconnaissez dans cette vie effrénée, il est grand temps de souffler!

Cette quatrième journée vous offre une parenthèse pour vous ressourcer, vous recentrer. Une pause en quelque sorte pour recharger vos batteries en énergie positive et créative, pour mieux repartir.

Découvrez notre programme d’ateliers pour cette journée et inscrivez-vous en bas de cette page.

A noter que pour chaque atelier de cette journée, les places sont limitées à 10 personnes pour permettre une bonne participation et interaction avec l’ensemble des participants.


 

Programme de la journée

9h15 – 10h30: L’importance de prendre soin de soi

A travers cet atelier, il s’agira d’impulser du bien-être au quotidien pour limiter le stress et éviter le burn-out de l’entrepreneur.

L’entreprenariat n’est pas une course mais un marathon et la charge mentale du chef d’entreprise n’est pas à négliger ! Il est important d’en prendre conscience et de savoir anticiper pour éviter les débordements. Ecouter son corps, prendre des pauses, se planifier des vacances et trouver les clés « spéciales Bien-Être » qui nous ressourcent.

Cet atelier sera animé par Mélanie Loizeau, Accompagnatrice de votre bien-être par le coaching, les massages intuitifs et énergétiques et la relaxation. Elle partagera avec vous ses astuces, des techniques pour toujours mieux prendre soin de vous au quotidien.

Contact:
Mélanie Loizeau
0631240928
meloya.pro@outlook.fr
https://g.page/MelOYA?share

 


10h45 – 12h : Activer ses forces avec créativité pour rebondir

 

La période actuelle favorise des moments de tempêtes, quelles soient intérieures et/ou professionnelles. Nous devons déployer de nouvelles ressources et il est important de connaitre ses forces pour qu’elles nous aident à rebondir et à remettre de la lumière dans ses phases plus sombres.

Venez donc contacter et activer vos forces grâce à la créativité !

Pour se faire, préparez feuilles blanches, stylo, couleurs (crayons de couleurs, feutres ou pastels), magasine avec images, colle et ciseau.

Cet atelier sera animé par Amandine WAXIN, Thérapeute et animatrice en journal créatif ©

Contact:
La couleur des mots
www.lacouleurdesmots.net
www.facebook.com/atelierlacouleurdesmots
atelierlacouleurdesmots@gmail.com
06.88.58.94.29

 


12h15 – 13h30 : Yoga au bureau

Vous avez envie de prendre soin de vous et de votre santé, mais pour des raisons de temps ou simplement des raisons pratiques, vous ne pouvez dérouler votre tapis et faire des postures acrobatiques pendant 1 heure.
Venez découvrir que le yoga ce n’est pas seulement cela, on peut le pratiquer tout le temps, en toute occasion.
Je vais vous faire découvrir comment pratiquer facilement des postures au bureau, en utilisant la chaise, le bureau…
C’est accessible à tous, prenez le temps de vous faire du bien, votre corps est votre outil de travail !

Cet atelier sera animé par Amandine ROBIN, professeur de yoga accessible à tous.

Contact:
Amandine Robin
Yoga pour soi
https://www.facebook.com/Running-Yogis-Sens-315259432747451
https://www.linkedin.com/in/amandine-robin-84087047/?originalSubdomain=fr

 


13h45 – 15h : Evacuer ce qui pèse et faire place à l’énergie positive

Il est important en tant qu’entrepreneur(e) de prévoir dans son agenda un rendez-vous avec soi même pour se ressourcer !

Venez nous rejoindre,  pour partager un moment, où le temps sera suspendu, en vous laissant simplement guider par le son de ma voix !

Vous allez découvrir, vivre, une séance de sophrologie qui vous permettra de vous approprier des techniques et des clés pour :

apprendre à vous relaxer profondément, découvrir votre corps sans tension
évacuer les sensations, sentiments négatifs à partir des tensions corporelles
faire circuler l’énergie dans votre organisme, pour retrouver de l’énergie
lâcher prise au niveau du corps et de l’esprit
C’est le moment de faire VOTRE PAUSE !

Cet atelier sera animé par Fabienne Rouif, praticienne en énergétique chinoise.

Contact:
Fabienne Rouif
https://www.facebook.com/Fabienne.mtc

 

 


15h15 – 16h30 : Stimuler ses idées par l’écriture

Se laisser porter par des jeux et propositions d’écriture pour se ressourcer voire se réconcilier avec les mots en s’appuyant sur la dynamique du groupe.

Aborder l’écriture comme une bulle d’oxygène dans une journée professionnelle bien rythmée et aussi comme déclencheur d’idées pour son activité.

 

 

Animé par Corinne MAZUIR, animatrice d’ateliers d’écriture ludique et créative en institution, entreprise et auprès de particuliers, de récit de vie individuel ou collectif.

 

Contact:
www.ateliersdesmots.fr
https://www.facebook.com/CorinneMazuirAteliersdesmots

 

 


Vous souhaitez participer à un ou plusieurs ateliers de cette journée dédiée au bien-être et au ressourcement du créateur, inscrivez vous grâce au formulaire ci-dessous.

A bientôt!


Pin It on Pinterest

Share This